ladnie ladnie

[...] za***iscie szczesliwy bo silownia wyglada za***iscie . Wszystko czysciutkie , Sciany bialutkie (no tam gdzie robilem jakies wrzuciki sprayami to roznokolorowe ) sprzet ladnie wyglada i w koncu wiadomo ile wszystko wazy ,tylko cwiczyc . Heh ale jaja byly jak kolesiowi po wlosach montana pojechalem (jak ktos sie kiedys pozadnym sprayem [...]

Hideyoshi wiesz co nie chce mi sie ciebie sluchac . Wiekszosc ludzi chodzi na silownie po to zeby ladnie wygladac i sie podobac , skutkiem "ubocznym" jest lepsze samopoczucie i po czesci wieksza pewnosc siebie . Pozatym ja cwicze wylacznie dla siebie ,bo w życiu nie poświecał bym takiej ilosci czasu dla jedej osoby . Pozatym to ci ktorzy [...]

no ladnie tez mi sasiad raz nazygal na parapet ale ja mieszkam na przedostatnim pietrze wiec na drugi dzien koles przyszedl i go wyczyscil Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

ja w nadgarstku mam 17,5 i nie powiem zeby to ladnie wygladalo z reszta reki siude- a co do tej vodki to moj starszy mam taka 70%-80% ale to jest sliwowica za***iscie mocna Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Takie małe przymyslenia. Ostatnio doszedlem do pewnych wnioskow, a dokladniej pytan i niepewnosci. Teraz mamy, moze nie wszyscy, jeszcze trzy dni 16 lat . Wszystko jest wporządku; chodzimy na siłownie, rosniemy, dobrze sie czujemy oraz ładnie wyglądamy, nie mamy problemow zdrowotnych i budowa naszego ciala jest raczej ładniejsza i lepsza od [...]

AMStafF_ luknij do Atlasu Cwiczen, masz tam ladnie opisane(i pokazane) cwiczenia na kazda grupe miesniowa http://www.kulturystyka.pl/atlas "Strach jest największym wrogiem walki"

oj oj siemka czuje sie nie najlepiej chyba spalilem z 2kg wczoraj bylem na dysce a dokladniej club rotation viva mnie nagrywala jak macie dzsiaj czas o 20 cos takiego bedzie retransmisja ale ladnie sie densilo teraz trzeba strate odrobic to znaczy te 2 kg chyba z 5 dj bylo jak nie wiecej z niemiec i nawet z ameryki jakis :) P.S. zobaczcie o 20 cos [...]

diablo --> ladnie :) co do sily klatki, to moze faktycznie zrob trening szamana, ktory podobno duzo daje :) w ogole to na tym etapie zakupil bym jakis suplemencik, ale to tylko moja opinia :P Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Marcin14 masz podobne wymiary do moich i 90 z kawalkiem na klate - ładnie. do lata postaram sie cie przescignac a czy bierzesz jakies odzywki? w środy mam 2 godz basenu i czy powiniennem jeszcze ćwiczyć czy przelozyc na inny dzien? czy mozna robić kilka progresji na te same miesnie? i czy mozna bic z barami polaczyc? mięśni nigdy za dużo

Dlaczego twierdzicie że w wieku 16 lat niemożna mieć 40 w łapie??? Jeżeli kumuś ładnie idzie na łape to może mieć ja sam miałem w styczniu 40 cm w łapce ale wolałem spalić tłuszcz i teraz miec 39 z groszami ale za to łapa jest bardziej zarzebiona... Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Proszę o ocene moich nowych zdjęć: [...]

No bardzo ładnie terz chcem mieć takiego bicepsa Moze kiedyś kiedyś takiego bede miał... łap soga "Drina goni koleijny drin a oni siedzieli i pili gin pili gin pili go a razem z nim pili sok"

nie wiem jak wy ale ja tu nic nie sciemniam przynajmniej ladnie prowadze profil i sa juz efekty i ja sie nie wstydze swoich wymiarow bo wiem ze tylko ciezką pracą moge osiagnac wspaniałą sylwetke i duże muskuły :) hyhy :]

no no SCDriver... ladnie... gratuluje... tylko ze TY masz ten mankament ze startowales z ZAJEEEEBISCIE niskiego poziomu... ale wtedy najlepiej widac po sobie te efekty... zycze Ci bys rosl... i nadal przybieral na wadze oraz w cm... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. [...]

[...] jak maja wygladac takze chociaz mniej wiecej te co zaznacze byscie mi wytlumaczyli jak/czym/na czym sie wykonuje itd :) chyba ze znacie jakas stronke gdzie jest to jakos ladnie z-ilustrowane ;] Ok zaczynamy :D wkleje tu trening co mi podal mpacko na mase i zaznacze czego nie rozumiem;] PLAN NA MASE PONIEDZIAŁEK Barki 1.unoszenie [...]

Liam może ty poprostu musisz sobie wyrobić kondycje i nie pacz na innych, którzy mają inny starz, genetykę, KONDYCJĘ itp. Co do Twojego treningu to przysiady w tym wieku nie są wskazane, bo obciążają kręgosłup tak jak martwy ciąg ( możesz robić, ale małymi ciężarami) Co do pleców to lepiej na maszynie zrobić ściąganie do głowy i do klatki, hantel [...]

Jesli chodzi o klate to mam odwrotny problem, bo mi klata sie ladnie rozwinela, i niezly cien zuca, ale nie wiem czemu nie chca mi zabardzo rosnac gorne aktony klaty, chcialbym poglebic przedzialek, tam gdzie jest mostek. Ogladaliscie w czoraj strong man`ow, bo mnie pudzian rozlozyl na lopatki, tym tekstem- "chcecie rekord!!!, to macie [...]

!!!Żądam krwi mych wrogów!!! ekipa to nie ladnie sie mscic Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

[...] niennie podkreslam pare i... Dostalem 2 !!!!!!! pełne 2!!!!!! nigdy nie dostalem takiej ocent zawsze jakies 1+,2--,2- a teraz 2 i pani widac bylo ze byla zadowolona ze tak ladnie odpowiadalem jak na moje mozliwosci i wogule sie strasznie ciesze no mozliwe ze nie bede pisal komisa!!!!!!!!! zostaly mi inne przedmioty do pozaliczania ale to jest [...]

StaRa_EkiPa ty wes popracuj nad ta strona (ofkors jak bedziesz miec czas) bo to wyglonda jakos dziwne zrob ladnie ta nowa versje bo czuje ze moze byc lepsza od tamtego ale cos tam cuchnie popracuj to moze zrobi sie ladniej Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85236&whichpage=1&crc=4214351#post4 - oj siudek nie ładnie tak kablować mięśnie to podstawa